Kesehatan kita adalah salah satu aspek terpenting dalam hidup kita. Itu sebabnya saat ini semakin banyak orang mulai menjalani gaya hidup sehat. Mereka makan makanan sehat dan melakukan latihan fisik secara teratur.
Sistem pencernaan kita adalah salah satu sistem utama tubuh kita. Usus besar adalah bagian penting dari itu. Ini memiliki banyak fungsi. Ini mensirkulasi ulang asam lemak, menyerap air dan vitamin yang penting untuk kesehatan seluruh tubuh. Itulah mengapa sangat penting untuk menjaganya tetap sehat dan bersih.
Baik aktivitas fisik dan makan sehat dapat membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat. Namun, ada beberapa tips lain yang juga dapat membantu dalam kasus ini. Hari ini kami memiliki beberapa informasi penting untuk Anda. Berikut adalah daftar makanan yang secara alami dapat membersihkan usus besar Anda. Cobalah dan sistem pencernaan Anda akan bekerja dengan sempurna!
1. Apel
Kita semua tahu bahwa apel sangat bagus untuk kesehatan kita. Apel juga dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Dengan memakan apel secara teratur apel juga akan mengeluarkan racun dari tubuh.
Kami menawarkan resep optimal yang akan membantu Anda mendapatkan semua manfaat yang mungkin. Ambilah 1 apel, 1 sdm biji chia, biji rami dan madu dan dua gelas air.
Anda harus menutupi benih dengan air selama 6 jam. Kemudian kupas dan potong apel. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan aduk hingga rata. Tempatkan minuman di lemari es selama tiga jam. Anda harus minum dua gelas per hari selama seminggu. Minumlah gelas pertama di pagi hari dengan perut kosong.
2. Seledri
Sayuran ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan kita. Ini mengandung serat, kalsium, kalium dan sejumlah elemen bermanfaat lainnya. Untuk mendapatkan efek terbaik Anda harus mengupas dan memotong dua wortel dan satu batang seledri dan menghancurkan 1 sdm biji rami menjadi bubuk.
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan tambahkan dua gelas air. Campur semuanya sampai halus dan minum obat ini setiap pagi dengan sarapan Anda selama 5 hari.
3. Pepaya
Buah ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan Anda. Buah pepaya dapat meningkatkan kerja sistem pencernaan Anda dan memperkuat usus besar Anda. Hal terbaik adalah mengupas dan memotong setengah pepaya menjadi kubus, tambahkan satu yogurt dan 2 sdm madu. Makan makanan penutup ini setiap hari selama satu minggu.
4. Air
Kita semua tahu bahwa air sangat penting untuk kesehatan kita. Dehidrasi menyebabkan sejumlah berbagai masalah kesehatan termasuk masalah dengan sistem pencernaan. Itu sebabnya Anda harus minum 2-3 liter air per hari.
5. Alpukat
Alpukat mengandung sejumlah besar vitamin dan elemen bermanfaat termasuk asam lemak omega-3. Unsur-unsur ini akan membersihkan dan menyehatkan usus besar Anda dan mencegah berbagai gangguan.
Untuk mendapatkan efek terbaik, Anda harus memotong satu buah alpukat menjadi dua dan membuang biji dan kulitnya. Buat pure menggunakan garpu. Tambahkan ke mangkuk dengan haluskan 2 sdm cuka sari apel dan aduk hingga rata. Anda harus makan pasta ini dengan biskuit 3 kali seminggu.
Komentar
Posting Komentar